【爪と栄養】
爪と栄養ってとっても密接な関係。
爪は「健康のバロメーター」とも言われますが、
爪まで栄養が十二分に届いていたら
身体も健康な証拠。
逆に爪にトラブルがあれば栄養が
足りていないサイン。
爪の色や形状などから健康状態を
見ることができます。
そんな爪に栄養が運ばれるのは
身体の中で1番最後。
栄養は生きていく上で身体に必要なところから
順に運ばれていきます。
仮に爪がなくなったとしても、
人は死なないので、栄養を運ぶ優先順位が
1番低い器官になります。
1日3食がメインの日本人、
栄養不足になる訳がないじゃんと
思う方もいらっしゃると思いますが、
実は栄養を摂っているようで摂れていなかったり、
食べ過ぎで届きにくくなったりしています。
また、現代人は爪に栄養を運ぶための
身体の環境づくりが出来ていなかったり、
血糖値やホルモンバランス、
自律神経などのバランスが
上手く取れなくなってしまっています。
そのうえ、コンビニやスーパー、外食などの
栄養がほとんどない食事を摂ってしまったりと
更なる悪循環を生み出してしまっています。
綺麗で健康的なお爪になるためには
まず、爪に栄養を運んでくれる
質の良い血液と血液がしっかり爪まで
流れる環境を作る事が大切です！
当店のお手入れではネイルケアのトリートメント、
ホットスパが凄くおすすめです。
睡眠や軽い運動でいい汗かいて、
ストレス発散も必要ですが、
やっぱり切っても切り離せないのが「食」
人を良くすると書きますが
本当にその通り！
無理しない程度に楽しく
自分の身体と向き合う事を
大切にしていただけたら幸いです。
その為に私が実践している事を
次回投稿させて頂きますので
是非ご覧くださいねᵕ̈
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